שבוע 7 אימון b אחרון לשבוע קשה וטוב
hb 150 סקוואט 1x5 pr
120 ל1x8 לא pr יש לי 130 ל8 חחח
פרס 65
5 prrr
5
4 הייתי צריך לעשות פוש ? כדי לסגור 5 ?
ומתח מסריח
אה ושרגס 147 קילו ל12 חזרות סתם בלי היה להשפיל בילדר מבפנים שעשה אם רצעות ואני רגיל XD
__________________
נערך לאחרונה על ידי harder, 09-06-11 בשעה 21:50.
|