סקוואט 117.5 לא הלך טוב אני עושה ריסט אימון הבא 100
הרגשתי כאבים כזה טיפה מעל הברך בסקוואט
אני ימשיך עוד כמה אימונים עם זה ואם זה יחמיר אני כבר יראה מה לעשות
בנץ' פרס 65-5.3.1
דדליפט 105x4
קיצור כל האימון חרא חוץ מדדליפט
באתי אתמול על 4000 קלוריות כנראה שהטכניקות שלי גרועות אימון הבא עאני יצלם לא יכולתי היום
בדדליפט תיקנתי את מה שאמרתה גודם ועלו 4 במקום 1
|