אימון 15.
סקוואט- 125, 3X5
בנצ'- 75, 3X5
דדליפט- 145, 1X5
סקוואט- היה קשה, טכניקה לא משהו בכלל, חלק מהחזרות לא שוברות מקביל, אבל משתפר בנתים הסיפור עם החגורה.
בנצ'- נתקעתי כמו איזה לאטח על 82.5 אז עשיתי ריסט ל75 גם להסתדר קצת עם החזרה לאימונים אחרי הפסקה של חודש וגם כי עדין יש כאב בצלעות בזמן בנצ'.
דדליפט- קשה אבל עלו.
סקוואט סט 1-
סט 2-
סט 3-