מה שאני יודע הוא לא חדש ... שקראתי את המאמר החלטתי להשאר אם hb בנתיים או כל החיים
ונראה עדיף לתמתמאן מתחיל לעשות LB יותר משקל על המוט יותר כוח
הסקוואט האולימפי, יחזק אותך בסקוואט LB. סקוואט LB, הנעשה לעומק פחות ועם זווית גדולה יותר בגו, לא יחזק אותך משמעותית בסקוואט HB בסגנון האולימפי. אני חושב שההשפעה של סגנון סקוואט אחד על השני זו נקודה ראויה לציון, מכיוון שמה שאנו באמת דנים בו כאן הוא ההשפעה של סגנון זה או אחר על תרגיל שונה לחלוטין.
זה מה זה נכון לדעתי בתור אחד שעושהHB באופן כלילי שיפר לי את הכוח בכל תרגיל בכל דבר
__________________
נערך לאחרונה על ידי harder, 09-06-11 בשעה 16:22.
|