ציטוט:
פורסם במקור על ידי yonni22
עם אני רץ עשרים דקות והולך במשך 20 דקות במשך שעתיים אני יכול לשרוף מסת שריר?
עם כן איך אני מקטין את הנזק?
ועם אני משלב גם תרגילי כח בסוף הריצה(מתח, מקבילים) זה טוב או להפריד בניהם?
|
משהו כאן לא מסתדר לי
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|