אשכול: שאלות בנוגע לאירובי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-06-11, 19:12   #1
yonni22
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 98
ברירת מחדל שאלות בנוגע לאירובי
עם אני רץ עשרים דקות והולך במשך 20 דקות במשך שעתיים אני יכול לשרוף מסת שריר?
עם כן איך אני מקטין את הנזק?
ועם אני משלב גם תרגילי כח בסוף הריצה(מתח, מקבילים) זה טוב או להפריד בניהם?
yonni22 מנותק   הגב עם ציטוט