יש המון תכניות אימון,יש תקופות חיטוב,חזרה מפציעה,אימוני התאוששות...אל תסתכל על זה יכולות להיות לזה אלף סיבות.
לדוגמא-שהייתי במאסה שמתי טיפה יותר מ20 קג כול צד 8חזרות ונחתי דקה וחצי בין סטים..
עכשיו שאני בחיטוב זה 10 קג כול צד 10 חזרות חצי דקה בין סטים
בקיצור צא מזה זה לא אומר כלום.
__________________
[IMG]  [/IMG]
|