ציטוט:
פורסם במקור על ידי alex28
טוב נעבור על המאמר ונראה איך אפשר לשפר את התזונה
נ.ב :מה שאני לא מבין איך עליתי 5 ק"ג בשבועיים עם אותה תזונה ועכשיו לא מצליח לעלות ?
|
משום שאתה מתאמן וגדל. גבר לא יוכל את הכמות אוכל שתינוק אוכל נכון?!
כמה שאתה יותר גדל,ככה השרירים שלך צריכים ליותר אוכל כדי להתפתח.
וזה שמעלי צודק. תוסיף ליטר או אפילו 2 ליטר חלב ביום זה יסגור לך פינה..,