ציטוט:
פורסם במקור על ידי dudeman
העיקרון הוא לא דופק המנוחה אלא אם כבר נפח הפעימה וספיגת החמצן בשרירים בזמן מנוחה ללב מאומן אירובית,
לגיטמי וברור למה אתה חושב ככה עליי,אבל כול מה שאני מחפש זה באמת איכות חיים ובריאות,
ובאלי לעלות באלי קצת להראות נוכחות וקצת לקבל תגובות מה רע (=
|
נפח פעימה וספיגת חמצן? מה אתה בא להראות שאתה חכם או משהו?מה שההוא אמר לך דופק מנוחה
זה מה שקובע מה המצב שלך טוב או רע, ואחוז שומן נמוך.