ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
תראה, קודם כל החילוף חומרים שלך זה לא פינג-פונג. דורש זמן כדי לעלות או להוריד אותו.
3 ימים חיטוב, 3 ימים מסה יכול לעבוד לא רע.
|
בתור התחלה מתחילים איזה שבועיים מסה, ואז מתחילים 3 ימים חיטוב 3 מסה, ככה הוא ישאר פחות או יותר על חילוף מהיר שככה גם יהיה יותר קשה להעלות בשומן.