היי,
מה מטרת האימון שלך? סיבולת לב ריאה, הורדת אחוזי שומן...?
כדי לעבוד על הבטן, צריך לעשות כפיפות בטן. כל המכשירים שיש לבטן באים להקל על העבודה, שתהיה יותר נוחה וכו', מעבר לזה הם לא עושים דבר. אם את רוצה להשתמש באחד המכשירים, אין עם זה בעיה, אבל אל תצפי ל- "קוביות תוך 10 דקות" כמו שהפרסומות מציעים.
אגב, לפני שיהיו איזה שהם אי הבנות, כפיפות בטן לא יגרמו להורדת שומן באיזור הבטן אם זאת היתה הכוונה שלך. התועלת היחידה בכפיפות בטן היא חיזוק הבטן, ובמקרה הטוב גם גדילה של שריר הבטן.
אם את רוצה עוד מידע, ישנם מאמרים באתר הראשי,
www.israelbody.org
אם יהיו לך שאלות ממוקדות לאחר מכן, את מוזמנת לשאול כאן.
בהצלחה!