בקשר לכאבי מרפקים, בראש ובראשונה כל כאב הוא בד"כ סימן שהגוף מאותת דרכו שמשהו לא בסדר.
תעקוב אחרי זה אם אתה רואה שזה ממשיך בעוד כשבוע-שבועיים והכאבים מתגברים תעשה הפסקה ותלך לרופא, בנתיים תנסה להוריד קצת בעצימות ובמשקלי העבודה ותתקדם לאט ובטוח.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|