ציטוט:
פורסם במקור על ידי קופסת טונה
תודה !
ולגבי נפח התוכנית, הסטים מספיקים? כלומר עדיף פחות סטים אבל יותר משקל ?
המטרה שלי היא לעלות במשקל הגוף וגם לנפתח אותו היפרטופיה טובה
תודה על ההשקעה יש מצב שאאמץ את זה !
|
בדיוק תעשה כמו שאמרתי לך
אן טעם בהרבה תרגילים זה לא מועיל בכלום
תתרכז בלעלות משקלי עבודה בתרגילים המורכבים
תאכל הרבה תעלה במשקל גוף..
ואתה תגדל..
בהצלחה.