לא בכוונה להתנפח מחלבון מגבינות... יש לי אהבה מיוחדת לקוטג'
כלכלית זה שחיטה לכיס באופן די מפחיד אז אני מוכרח להפסיק
יש לי את התוכנית p90x אבל מהבדיקונת הקטנה של הוידאוים ראיתי שיש צורך באיזשהו ציוד שאין לי, אולי אני טועה.
תודה על הלינקים. אין לי בעיה עם "טחון מן הצומח" של טבעול אבל הבנתי שחלבוני סויה שמצויים במוצר (17.5 גרם לכל 100 גרם מוצר) מכילים מן חומר שקשור להורמון אסטרוגן ומעבר לזה החלבון במוצר הוא לא חלבון מלא,שוב, יכול להיות שזה טעות.
יש טעם לאכול כ-1.5 גרם לכל קילו ממשקל הגוף באימונים ביתיים, אם כך?
נדמה שזה 48 ק"ג שמתוכם שומן מתעקש להתמקם בבטן. לא מזמן הייתי 46 ק"ג לפני שהתחלתי לטחון שטויות.