אשכול: שאלות על תוכניות ..סטים וזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-03-07, 23:28   #8
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ohadhost
ספאם הוא לא שאל איזו תוכנית אתה הוא שאל מה כדי .

ואני חושב שעדיף לעשות בין 3-4 סטים כדי שהשריר יתעושש עד האימון הבא.
ספאם.אף אחד לא שאל את הדעה שלך!!
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט