איך אני מתאים משקל?
לפי איזה טכניקה אני מתאים משקל שלא יהיה קל מידיי ושלא יהיה קשה מידיי שכן לא יגרום לפציעות?
מה אני אמור להרגיש אחרי אימון? עייף?תשוש?תפוס?
איזה אימון מתאים למתאמן מתחיל? כלומר האם אירובי וגם אנאירובי?
אני מתאמן במשקולות קודם ואח'כ אני מרגיש חלש ולכן לא עושה אימון אירובי. זה בסדר ככה?
איך זה צריך להיות?
|