כי אני עובד כמעט ב100% משקלים, בחיטוב גם ככה לא אמורים לעבוד במשקלים כאלה, אבל אני רוצה לשמור על 90% משקלי עבודה לפחות, אין פה מטרה של פיתוח או התקדמות אלא שמירה על כוח בסיסי, ו3 חזרות זה די והותר לשמירה על הכוח, אחר כך במאסה תוך שבועיים חוזרים ל3x5
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|