רוב השרירים מתנקזים באזור הכתפיים, בקשר לרחב גבי, הוא עובד די חזק בלחיצת חזה(במיוחד למי שעובד בטכניקה נכונה, אז אתה יכול להיות מבסוט)
הכי טוב שתלך לבדוק מה זה אצל פיזיותרפיסט כי דרך האנטרנט אי אפשר לתת יותר מדי ולשער באוויר
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|