ציטוט:
פורסם במקור על ידי l1ghtweight
על סמך מה בדיוק קבעת שהתיאבון בא לפי האימונים?
לפני שהתחלתי להתאמן בכלל הייתי יכול לדחוף סיר שלם של אורז בארוחה וגם לאכול קינוח אחרי זה, לפני שהתחלתי להתאמן בכלל... היום אני לא מסוגל לרבע מזה
אני לא יודע אם אולי משהו עובר עלי , אול זה הלחץ והתסכול..
|
תשתדל להירגע - לך למסג'+
הרפיה, מדיטציות, יוגה, הליכות באוויר הפתוח 30 דק' 3 פעמים בשבוע, לשתות כוס חלב לפני השנה אולי זה יחזיר לך את התיאבון... או....
שתתחיל לעבוד לפי תוכנית כוח מסודרת בעלת התקדמות לינארית מאימון לאימון (שימו לב שלא אמרתי ss) ותראה איך אתה מתחיל לאכול כמו חיה רעה..