[איש הבוקר.]

פורסם במקור על ידי the-sniper

בס"ד
התחלתי להתאמן עכשיו בחדר כושר וקניתי אבקת חלבון

3 כאפות

= 30 גרם חלבון...
אשתדל לקחת 3 פעמים את המשקה הזה + הארוחות שלי... טונה, ביצים, וכו'...

השאלה היא: כמה זמן לוקח ל 30 גרם חלבון להתפרק בגוף בצורה מסודרת?
על מנת שאני אוכל לדעת מתיי לשתות שוב את החלבון או לאכול...

תודה מראש

אה???