ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

kibinimat · 06-03-07, 22:09

אני יודע שלא ניתן לעבוד על עיצוב וכד', אלא להגדיל בלבד. הכוונה היא איך לתת לרגל להתחזק בעיקר ולא להתנפח, באיזה טווח חזרות צריך בשביל זה? ולא מצד של בודי בילדר, אלא שיהיה יותר כוח בריצות וכד', יותר כוח מתפרץ. וכמובן שיהיה בלי פציעות.

06-03-07, 22:09	#5
kibinimat חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של kibinimat הודעות: 602	אני יודע שלא ניתן לעבוד על עיצוב וכד', אלא להגדיל בלבד. הכוונה היא איך לתת לרגל להתחזק בעיקר ולא להתנפח, באיזה טווח חזרות צריך בשביל זה? ולא מצד של בודי בילדר, אלא שיהיה יותר כוח בריצות וכד', יותר כוח מתפרץ. וכמובן שיהיה בלי פציעות.