תנסה לעלות בצורה מתונה.
לא כל אחד בנוי בצורה האופטימלית ביותר לעלייה במינימום שומן ומקסימום שריר ובעל גנטיקה מושלמת.
תעבוד בצורה יעילה בחד"כ.
עם האבקה לעלייה במסה של צ'מפיון אתה יכול לראות התקדמות בעלייה במשקל בצורה יפה אבל תצטרך להקפיד על ארוחות נוספות שיעזרו לך.
במסה אי אפשר כימעט למנוע עלייה של שומן,כאשר תגיע לחיטוב תוכל להוריד את השומן העודף שהצתבר אצלך.
__________________
|