ציטוט:
פורסם במקור על ידי jack3d
תשמע - מקווה שאתה לא בתרגילים מרים צד אחד יותר צד אחד פחות.
גם אם זה לוותר בצד "החזק" יותר בכך שאתה תרים בדאמבלים 5-7קילו פחות תוותר על כך עד שיתווצר איזון ותרים ב2 'צדדי' הגוף את אותו המשקל.
 |
כן תשים בדדליפט צד אחד פחות 10 קילו זה ייתן מראה שווה בין הצדדים וואולי גם יסדר לך תפרצוף
איעקסדי בכללל הכככווחחחח אחי!