ציטוט:
פורסם במקור על ידי IGOR
לא מרחם על עצמי אחי. שים לב שכל צד ימין שלי בהרבה יותר קטן מצד שמאל ולכן זה יוצר חוסר פרופורציה מטורף ומראה מוזר. אהה כן יש לי גם עקמת מטורפת..
|
עקמת יש רק בין הרגליים תפסיק לבלבל את הבייצים נאחוי , תשמע - מקווה שאתה לא בתרגילים מרים צד אחד יותר צד אחד פחות.
גם אם זה לוותר בצד "החזק" יותר בכך שאתה תרים בדאמבלים 5-7קילו פחות תוותר על כך עד שיתווצר איזון ותרים ב2 'צדדי' הגוף את אותו המשקל.
בשורה תחתונה נראה מסיבי, תמשיך ואל תיפול
