עברת את מחסום ה100, באזור הזה צריך להתחיל לקבל תגובות מאנשים שלא ראו אותך שגדלת והתרחבת ונהיית סוס
תעלה סרטון דדליפט
אין מה לעשות לרוב האנשים דדליפט יותר קשה מסקוואט, מה גם שהוא בסוף האימון
רוב הסיכויים שיש בעיית טכניקה אצלך כמו אצל גודם
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|