29-05-11, 18:50
|
#7
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 85
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !Demon!
נסכם את זה בזה, שצריכת פרוקטוז אפשרית, פשוט אסור להיסחף בכמויות...צריכה של 50-70 גרם לא תהרוג אף אחד...אבל לגור בקבוק קולה ביום לא יהיה ממש טוב וכן יהיה לזה השלכות.
כן ,אולי יהיה חכם יותר לצרוך את הפרוקטוז בבוקר או בסביבת האימון, יש כאלה שטוענים אפילו שעדיף לשלב גלוקוז ופרוקטוז ,למילוי גליקוגן בכבד, אבל שוב זה יהיה מיוחד כניראה לאימוני אירובי שמנצלים הרבה מהגליקוגן של הכבד
|
  |
|
|