המוט מחליק מהידיים בדדליפט :-(
שלום לכולם!
לאחרונה בתרגיל דדליפט בחזרות האחרונות אני מרגיש שעוד רגע המוט מחליק -
לי מהידיים ובחזרה האחרונה פשוט זה קורה והמוט מחליק!
אני תופס באחיזה רגילה ולא באחיזה שיד אחת רגילה והשניה הפוכה,
אני סוגר בכל הכוח ובאחרונים אני מרגיש שזה מחליק ואכן זה החליק באחרון...
כמובן שלהשתמש בגיר אין מצב כי במכון לא מסכימים...
מה לדעתכם אפשר לעשות?
בתודה מראש,
מני.
|