ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תפריט חיטוב בסיסי עם 140 גרם חלבון ביום (תעזרו לי!)

IdaNP · 29-05-11, 01:36

אם אתה מכפיל ב1.2 אתה מקבל את כמות הקלוריות שהגוף שלך שורף ביום שבו אתה לא מתאמן. ההכפלה היא בגלל פעולות בסיסיות שעושים כל יום (להתקלח, ללכת למטבח, ללכת לשירותים וכו')

29-05-11, 01:36	#11
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	אם אתה מכפיל ב1.2 אתה מקבל את כמות הקלוריות שהגוף שלך שורף ביום שבו אתה לא מתאמן. ההכפלה היא בגלל פעולות בסיסיות שעושים כל יום (להתקלח, ללכת למטבח, ללכת לשירותים וכו')