ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Cuba · 29-05-11, 00:52

לדעתי תוריד את האירובי יום אחרי הנפח או לפחות תתן 20 דקות כי 3x5 ויום אחרי זה 60 דקות אירובי זה לא פשוט להתאושש מזה

בעצימות אל תתן 100 אחוז תתן 90 אחוז

התאושות תעשה 2x5 סקואט קל
ופרס סט אחד כבד לדעתי אפשר אפילו פרמידה לחמישיה כבדה

29-05-11, 00:52	#83
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	לדעתי תוריד את האירובי יום אחרי הנפח או לפחות תתן 20 דקות כי 3x5 ויום אחרי זה 60 דקות אירובי זה לא פשוט להתאושש מזה בעצימות אל תתן 100 אחוז תתן 90 אחוז התאושות תעשה 2x5 סקואט קל ופרס סט אחד כבד לדעתי אפשר אפילו פרמידה לחמישיה כבדה