אשכול: איך מנפחים חזה?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-09-06, 22:58   #1
Ofir
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 10
ברירת מחדל איך מנפחים חזה?
האם חזה הוא שריר שאפשר לנפח? ואם כן אז כמה חזרות לעשות וכמה משקל?

אני בן 14 ואני מתאמן כבר 5 וחצי חודשים ואני מתחיל לצרוך אבקת חלבונים בקרוב.

תודה! [=
Ofir מנותק