אחרי הרזיה בנטרלי וממשיך לרדת
שלום אחרי תקופה של חצי שנה בערך שבמהלכם הורדתי יותר מ20 קילו, עכשיו
אאני בתקופה של נטרלי לפני מסה. אני אוכל יותר שומנים טחינה שקדים יותר פרוסות לחם קל
אבל אני עדין ממשיך להרזות במשקל ולא לעמוד במקום כמו שאני אמור להיות בנטרלי.
עושה צ'יטים פעם בשבוע והם לא מזיזים למשקל מתאמן ומרימים יותר משקלים מבשלבים המתקדמים
של ההרזיה. אבל המשקל ממשיך להיות או ייציב כמה ימים ואז ירידיה או רק ירידה לפעמים אפילו
קילו פחות ביום ואז עוד עלייה התייצבות ירידה.
צריך לעלות משהו באוכל?
|