אשכול: The return of No Troll
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-05-11, 17:37   #10
Idan Golani
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלIdan Golani
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 1,951
גיל:: 23
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nitric Oxide Troll צפה בהודעה
Wednesday 11.05.11: ME Upper
2board press 140KG 1X3
Elbows Out DB Extension 26KG 4X15
DB Elbows Extension 16KG 3X12
One arm T-bar Row 40KG 3X12
Face pulls 4X15
abs


אושר סימונס נותן בראש ללא הפסקה!
Idan Golani מנותק   הגב עם ציטוט