27-05-11, 17:36
|
#668
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 1,951
גיל:: 23
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SmokingSnake
אימון די קל:
סקבט
1x3x140- די קל
בנץ'
1x3x90- כאבה הכתף בחימום הלכתי על משקל קל
דדליפט- מאוד קל(אולי נעלה שבוע הבא ל165 נראה)
1x5x160
מקבילים
2x8+10kg
1x5+20kg
יד אחורית שלי התחזקה מאוד בחיטוב פשוט כי אני בלי דלקת...
אחרי חיטוב אני בטח אעשה ss איזה חודש וחצי כדי לעלות למשקלים נורמליים ולפחות ל100 קילו ל3X5 בבנץ'
|
ועוד בחיטוב!  |
|
|