[שובידובי]

פורסם במקור על ידי moliere

מקווה שזה פסדר שאני שואל אבל מה בעצם הבעיה עם ss ? אני רואה שהרבה נמנעים ממנה

פשוט תעשו ss עם 8 חזרות ותגוונו עם אימוני כוח של 5 חזרות אני עושה ככה ומתקדם יפה בעיקר בבנץ שחיזקתי מאוד ובדד ליפט ומתח.