ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yonip
כל הכבוד אחי 
עם איזה משקלים אתה עובד? (לחיצת חזה במוט, פרפר במשקוליות?)
אה.. , והאימונים לא עצרו לך את הגדילה? (אני יודע שזה מיתוס אבל מגיל כזה צעיר להתאמן...) |
המ לא הכל לא עצרו תגדילה שלי כפי שאתה רואה אני 180 בגיל 14 והתחלתי להתאמן עם גובה 160
משהו כזה.
בקשר למשקלים :
לחיצת חזה 110 4X6
אני לא עושה פרפר במשקלות פעם עשיתי, זה היה עם 39.5 על יד. עכשיו אני עושה לחיצת משקולות עם 49.5 כל יד
פרפר במכונה הכל זה 90
וזהו ..