המקרה אצלי היה ממש מלחיץ - בעקבות אימון דבילי של כתפיים (מהימים הדפוקים שבהם אתה מרגיש שאתה יכול להתחרות בקאי גרין בתקופת המאסה שלו) חלה אצלי ירידה בכוח בצד אחד של כ-50%. במשך חודשיים הלכתי לכירופרקט פעמיים בשבוע ולאחר חודשיים חזרתי לכושר מלא (בתקופת הביניים המשכתי להתאמן בעצימות נמוכה יותר). כיום הולך רק לתחזוקה כללית. אני ממליץ בחום ללא קשר לפציעה ספציפית.
|