יחסית חטוב למרות שאני עובד מאסה
אני על 7 אחוז שומן בערך , יש קצת נוזלים בגלל הקריאטין
5 אימוני אירובי בשבוע
3 רגליים - גב - קדמית
3 חזה - כתפיים - אחורית
2 שחייה.
לא שומר תזונה.
מה שבאסה זה שבגינסים אני בהיקף מידה 30-31 אבל זה לא עולה עלי ברגליים ושבוע שעבר קניתי גינסים חדשים מידה 38
עוד חודש וחצי טס לארהב , וקניתי כבר כרטיסים למר אוליפיה ל17 לספמטבר
