ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש הבוקר
קובה אני חושב שכתבתי לו את זה בדיוק
בנוסף אני לא חושב שחימום כתפיים עם 5-6 קילו יעצור התקדמות לבנאדם שדוחק 100 ק"ג+
הוא כתב שיש לו ספציפית בעיה עם חימום הכתפיים אז זאת היית ההמלצה, לא צריך לקפוץ ישר ולקבוע עובדות אחי.
|
אז אני חושב שכן שזה לא יעזור וזה דיי יהרוס כי אתה תתעיף סתם ככה
וגם כמו שרשמתי בהודעה למעלה הרחקות כתפים לא יכינו את מערכת העצבים לעומס של הסט עבודה