ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
אל זה אני מדבר.. איך אתה יודע שהתשובה שנתתה לי באשכול על הכתפיים היא נכונה? כל אחד אמר שם משו אחר. ואתה בא ואומר "כמה שטויות באשכול אחד" וישר מביא את התשובה שלך שאתה חושב שהיא הכי נכונה lol.
|
כי תחשוב על זה הגיונית
אתה אמור להתחמם לבנץ' פרס סבבה?
למה שתבזבז תזמן ותתעייף עם חימום לכתפים עם פשיטות והרחקות
במקום לעשות חימום ספציפי לתרגיל
יש לך סיכוי גדול להפצע אם לא תעשה חימום ספציפי לתרגיל בגלל שהמטרה של החימום זה לא רק להכין את השריר אלה גם את מה שמעבר מערכת העצבים למשל .
בזה שאתה עושה הרחקות כתפים עם 5 קילו לחימום אתה לא תכין את מערכת העצבים שלך לעומס שיגיע ב100 קילו הבנת?
עכשיו אני לא חושב שאני יודע הכול?