ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

22-05-11, 19:36

Sunday 22.05.11: DE Upper
DE bench press + mini-bands 65KG 8X3
JM Press 80KG 8,7,6
Elbows out extension 20KG 3X12-15
Dumbell row 50KG 3X12
Pulldowns 3X12
Sit-ups on the lat machine

22-05-11, 19:36	#474
Nitric Oxide Troll Guest צפה באלבומי התמונות של Nitric Oxide Troll הודעות: n/a	Sunday 22.05.11: DE Upper DE bench press + mini-bands 65KG 8X3 JM Press 80KG 8,7,6 Elbows out extension 20KG 3X12-15 Dumbell row 50KG 3X12 Pulldowns 3X12 Sit-ups on the lat machine