ציטוט:
פורסם במקור על ידי ido146
עד 22/06/11 לא יישאר ממך כלום...
במקומך הייתי עושה מסה עוד חודש אולי קצת יותר
עם את 70 עכשיו ויש עלייך לא מאט שומן
עד ה22/06 יישאר ממך בערך 65 וזה כבר משקל נמוך
לדעתי כדי לך לעשות מסה במאזן חיובי עדין לנסות לצבור עוד מסת שריר ועוד חודש להתחיל לחטב
|
המטרה זה לרדת ל65 על 11% שומן פחות או יותר ואז אני יפציץ במאסה
קיץ גם עוד מאת אז צריך להחטב מהר חח גם אין לי בנתיים מכון אני ירשם
בתחילת החופש ואז נעלה לאט לאט בשריר יפה!
חושב על לעשות ss ..
מה אתם אומרים עדיף ss או abc הדבר היחיד שמדאיג אותי זה סקוואט
שמעתי על כול כך הרבה אנשים שנפצעו ממנו ..