ציטוט:
פורסם במקור על ידי gaga1234
חחחחחחחח היה פוסט דומה של אלירן לפני שנתיים שהוא אמר
שהוא רוצה להתחרות ולהיות בילדר אף אחד לא האמין שיצליח והיום הוא מר ישראל לנוער..
בכל מקרה אתה לא אלירן ואתה כבר מתחיל עם התחום בגיל יחסית דיי מבוגר..
קודם כל אני מציע לך להתאמן להתחזק בתרגילים המורכבים...
לאכול הרבה לעלות במאסה כמו שצריך ואחרי שאתה ממש מאסיבי נגיד שוקל 15קילו מעל הגובה שלך?
על אחוז שומן יחסית נמוך..
אז תשקול אולי שימוש בחומרים בנתיים יש לך שנתיים שלוש להתאמן בצורה טבעית .
|
כולם אמרו את מה שאמרו על אלירן בהנחה שהוא יישאר טבעי כי זה מה שהוא אמר כל הזמן
כמובן שהוא לא מימש את זה