ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba
טקסס שבוע 3 אימון 3
סקואט 160 1x3
pr
היה קל ..
בנץ' 90 1x2f
pr
עשיתי טעות בספירה והייתי צריך לקפוץ ל87.5 ולא ל90.. בכל מקרה שבוע הבא אני יעשה 90 עוד הפעם
דדליפט 170 1x3
קל בטירוף
|
ק1בה י'בלוט דיברנו לפני שבוע אמרת אתה מנסה 87.5 מה קפצץ ישר ל90 
בכל מקרה העיקר שיש PR בסקבט... אתה לא מסיים את טקסס עם פחות מ105 ל3 בבנץ'
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|