ציטוט:
פורסם במקור על ידי blackhawkins
בשביל מה חישבת במחשבון כוס תה ואיך אתה יודע שהיא 20 גרם?
תוציא את הסוכר הלבן מהתפריט שלך בכלל אתה רוצה תכניס דבש/סוכר חום במקום אבל לא סוכר לבן
תראה אחלה דרך גם לבנות תפריט מצויין וגם לשמור על ההנאות הבסיסיות באוכל (שהוא טעים)
תכסה את החלבון שאתה צריך ביממה תכסה את השומן שאתה צריך ביממה וכל הקלוריות שנשארו לך תאכל מה שבאלך
גלידה,פיצה,המבורגר אבל שוב שלא יחרוג מהתקציב הקלורי שלך
|
סתם כתבתי 20גרם
מזה משנה תה זה ללא קלוריות
ואיך יודעים כמה שומן לכסות?
ד'א ערכתי את התגובה הקודמת