תשקול קודם 105 קילו על 15 א"ש ואז תשקול ממתקים, כרגע אתה מאוד רחוק מזה מבחינת מאסה ומבחינת כוח
ד"א סייקל נורמלי זה לא דבר זול, תתמקד בתזונה נכונה ותוספים נורמליים כרגע(מולטי ויטמין, מגנזיום, וכו')
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 20-05-11 בשעה 01:26.
|