בבנץ' אני נושם כמו שריפטו אמר בספר לקחת נשימה תחילת חזרה ולהוציא אותה בסוף
והייתי אמור לצלם היום בבנץ' אבל היה המאמן הטמבל ובגלל זה לא צילמתי
אני יראה שוב את דייב טייט לפני אימון A הבא שלי
בקשר למגנזיום סבבה תודה לשניכם עד עכשיו הייתי משפשף עד שיורד הלבן בגלל זה הוא כנראה הפסיק להשפיע היום בחזרה האחרונה
אה כן גם שכחתי לעדכן באימון פשיטת מרפקים 20x3x10
|