אז ככה
- כמה קילו בממוצע ניתן לעלות בעזרת גיינר?
- לגבי סוג אבקת החלבון ,אני מבין שבגלל אותו חלון של אחרי האימון צריך את הסוג שנספג מהר
אבל לא ברור לי למה צריך את הסוג השני שנספג לאט כל עוד אני מקבל את מנת החלבון היומית שלי
- עם תוספי מזון או בלי ,נגיד שהגעתי לאן שרציתי מבחינת פיתוח גוף
האם זה אומר שעלי להמשיך לצרוך את אותה כמות מזון\תוספי תזונה כדי לשמר את המצב?
- שאלה שלא כלכך קשורה לנושא: כמה לדעתכם שוקלים החבר'ה האלו בהנחה שהגובה שלהם הוא 177?
http://tipdeck.com/wp-content/upload...t-Good-Abs.jpg
http://shejustnotthatintoyou.files.w.../male-body.jpg ?
תודה!