אשכול: חזרות במסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-05-11, 14:23   #1
roiman8
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 39
כללי:: ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע לא רק משקולות
ברירת מחדל חזרות במסה
כמה חזרות עושים בערך כדי לעלות מסת שריר ?אני יודע שישיש איזה טווח שעוששים אותו כדי לעלות מסה ואני יודע שצריך לאכול הרבה והרבה חלבונים אז אפשר לדעת מה הטטוח החזרות לעללייה במסת שריר? תודה
roiman8 מנותק   הגב עם ציטוט