יכול להיות שזה מעומס לא יותר אני חושב
קח לך מנוחה מהמקבילים לשבועיים ותחליף תרגיל
יש לפעמים תרגילים שאם אתה עושה אם בסוף האימון אז מפעילים המון לחץ על השריר , אז יש עוד אפשרות תנסה לא לעשות את המקבילים בסוף ותראה אם יש שינוי .. אם לא אז קח לך מנוחה מהתרגיל עצמו
|