חלוקת האימון
בקשר לחלוקת האימונים שלי אני מתאמן יום כן יום לא זאת אומרת יום מנוחה יום אימון וכל אימון אני עושה על קבוצת שרירים אחרים נגיד אימון אחד אני עושה : חזה + יד קידמית + בטן
אז מה יותר עדיף או מומלץ יום כן יום לא ? או משהו אחר תציעו לי מה יותר טוב איך לחלק את הימים
|